Suarapena.com, JAKARTA – Hujan yang kerap mengguyur dalam beberapa hari terakhir memicu peningkatan risiko kesehatan yang perlu diwaspadai.
Selain memberikan kesejukan, musim hujan juga membawa ancaman penyakit yang bisa menyerang tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk meminimalisir paparan penyakit yang sering muncul selama musim hujan.
Beberapa penyakit yang sering menjadi penyerta hujan dan perlu diwaspadai antara lain demam berdarah, flu, malaria, diare, hingga leptospirosis.
Leptospirosis adalah penyakit yang ditularkan melalui urine atau darah hewan, seperti tikus, anjing, atau sapi, yang terpapar oleh banjir atau genangan air. Oleh karena itu, langkah pencegahan harus dilakukan secara serius.
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama musim hujan:
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Pastikan makanan yang dikonsumsi bersih dan mengandung gizi seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Jaga Kebersihan Tangan
Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer dapat mencegah penyebaran virus dan bakteri yang menempel di telapak tangan.
3. Hindari Kontak dengan Air Kotor
Jauhi kubangan atau genangan air yang bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri penyebab infeksi, seperti flu, kolera, atau infeksi jamur pada kulit.
4. Rutin Bersihkan Rumah dan Saluran Air
Pastikan rumah dan saluran air tetap bersih untuk mengurangi risiko berkembangnya nyamuk penyebab demam berdarah.
5. Patuhi Protokol Kesehatan
Selalu terapkan protokol kesehatan, terutama saat beraktivitas di luar rumah, untuk mencegah penyebaran virus.
Dengan demikian, diharapkan kita bisa lebih waspada dan menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar selama musim hujan.
Jika mengalami gejala penyakit penyerta hujan, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Tetap sehat dan lakukan aktivitas harian dengan lancar meski hujan turun deras! (sp/bs)
