Suarapena.com, JAKARTA – Menurunkan berat badan biasanya identik dengan diet ketat dan rutin olahraga. Tapi, bagaimana jika Anda bisa mencapai hal tersebut hanya dengan menangis? Menurut sebuah studi terbaru, menangis di waktu tertentu ternyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Dari laporan AsiaOne yang dilihat pada Sabtu (1/2/2025), penelitian mengungkapkan bahwa menangis antara pukul 19.00 hingga 22.00 dapat mendukung proses penurunan berat badan. Tak hanya sekadar meluapkan emosi, menangis juga dapat memicu reaksi fisik yang bermanfaat.
Proses menangis ternyata memicu pelepasan hormon kortisol, yang dikenal dapat membantu membakar lemak tubuh. Selain itu, air mata yang dihasilkan oleh emosi, terutama stres, berfungsi sebagai alat untuk mengeluarkan zat-zat beracun dari tubuh. Itulah sebabnya, menangis pada waktu yang tepat bisa mendukung penurunan berat badan.
Penelitian ini didukung oleh ahli biokimia William Frey, yang juga menjelaskan bahwa menangis adalah respons alami tubuh yang tidak hanya melepaskan perasaan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Namun, penting untuk diingat bahwa menangis yang memberikan manfaat tersebut harus datang dari emosi yang tulus, bukan hanya tangisan yang dipaksakan.
Meskipun terdengar menarik, jangan terlalu sering menangis untuk tujuan penurunan berat badan. Jika Anda merasa terus-menerus menangis disertai dengan penurunan nafsu makan atau berat badan, itu bisa menjadi tanda depresi. Dalam hal ini, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan mental.
Jadi, jika Anda merasa kesulitan menjaga pola makan atau olahraga, mungkin menangis di waktu yang tepat bisa menjadi cara yang tak terduga untuk membantu Anda dalam perjalanan menurunkan berat badan. (sp/at)
