Suarapena.com, JAKARTA – Hari Kesehatan Jiwa Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 10 Oktober. Peringatan ini pertama kali dicetuskan oleh Wakil Sekretaris Jenderal Federasi Dunia untuk Kesehatan Mental atau World Federation for Mental Health (WFMH), Richard Hunter, pada tahun 1992. Tujuan utama dari peringatan ini adalah untuk mempromosikan advokasi kesehatan mental dan mendidik masyarakat tentang isu-isu yang relevan.
Pada tiga tahun pertama, salah satu kegiatan utama untuk menandai Hari Kesehatan Jiwa Sedunia adalah siaran televisi dua jam secara global melalui sistem satelit badan informasi AS dari studio di Talahassee, Florida. Barulah pada tahun 1994, atas saran Sekretaris Jenderal WFMH saat itu, Eugene Brody, Hari Kesehatan Jiwa Dunia mulai memiliki tema.
Di Indonesia, Hari Kesehatan Jiwa Sedunia diperingati dengan berbagai cara. Ada beberapa cara yang dilakukan untuk memperingati hari ini:
1. Menyebarluaskan Informasi: Salah satu cara yang paling efektif untuk memperingati Hari Kesehatan Jiwa adalah dengan menyebarluaskan informasi tentang pentingnya kesehatan mental. Ini bisa dilakukan melalui berbagai media, seperti media sosial, blog, atau bahkan melalui percakapan sehari-hari.
2. Mengkampanyekan Kesadaran: Kampanye kesadaran tentang kesehatan mental sangat penting. Ini bisa dilakukan melalui berbagai kegiatan, seperti seminar, workshop, atau bahkan melalui kegiatan seni dan budaya.
3. Ikuti Kegiatan Positif: Mengikuti kegiatan positif yang berkaitan dengan tema Hari Kesehatan Jiwa juga bisa menjadi cara yang baik untuk memperingati hari ini. Ini bisa berupa diskusi kelompok, sesi meditasi, atau bahkan olahraga ringan.
4. Merawat Kesehatan Mental Sendiri: Merawat kesehatan mental sendiri adalah salah satu cara terbaik untuk memperingati Hari Kesehatan Jiwa. Ini bisa dilakukan dengan mengembangkan rutinitas tidur yang teratur, menyesuaikan pola makan menjadi lebih sehat, dan memberikan waktu untuk diri sendiri untuk beristirahat dan rileks.
5. Ikuti Tema Kesehatan Mental: Setiap tahunnya, Hari Kesehatan Jiwa Sedunia selalu mengusung tema yang berbeda-beda. Mengikuti tema tersebut dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari juga bisa menjadi cara yang baik untuk memperingati hari ini.
Dengan memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, diharapkan masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan dapat membantu mereka yang membutuhkan dukungan dalam menghadapi masalah kesehatan mental. (*)
